Comment batch cooker pour tenir la semaine sans livraison

90 min Bouffe pas chère Lu 0 fois

Un créneau dimanche, 4-5 boîtes. Moins de Uber, moins de seum le mardi soir.

Étapes

1. 1Choisis 2 protéines + 2 féculentsEx. lentilles + œufs, riz + pâtes. Simple, pas un resto étoilé.
2. 2Lance tout en parallèleFour pour légumes, casserole pour riz, poêle pour oignons. Timer téléphone.
3. 3Portionne en boîtes4-5 repas max. Étiquette jour au scotch.
4. 4Garde 1 soir librePour les restes / un truc frais. Flex = tu tiens le rythme.